แชมป์บุรีรัมย์มาราธอน 2021

2021-04-01 104702

แชมป์บุรีรัมย์มาราธอน 2021

เกมส์มาราธอนของงานบุรีรัมย์มาราธอนปี 2021 ถือเป็นอีกหนึ่งเกมส์ที่สนุกตื่นเต้นอย่างมาก

ขอชื่นชมและแสดงความยินดีกับ คุณเซอร์เก้ และ คุณสัญชัย ที่สร้างความมันส์ให้กับเพื่อนๆ นักวิ่ง

และยินดีกับแชมป์มาราธอนหญิง คุณระเบียง รังเพีย

สำหรับวันนี้จะพาไปดูการซ้อม Tempo ของแชมป์ Overall หญิง จากงานบุรีรัมย์มาราธอน ซึ่งเป็นบรรยากาศการซ้อมของเธอ ก่อนที่จะไปแข่งที่บุรีรัมย์มาราธอน 2021

ขอบคุณที่ติดตามกัน #runnology

หากต้องการรับชมความรู้เรื่องวิ่งดีๆ สามารถ กด ติดตาม RUNNOLOGY ทาง YOUTUBE ได้แล้ววันนี้

แชมป์ บุรีรัมย์มาราธอน 2021 Overall

Like 0 Likes

แสดงความคิดเห็น

วันนี้ @04:57 กะทิ คุณคิดเห็นอย่างไร บอกให้เพื่อนๆ รู้ ได้นะ เพื่อเป็นประโยชน์หรือแรงบันดาลใจ จากไอเดียดีๆ ของคุณ

ฉันรอความคิดเห็นดีๆ จากคุณอยู่

เรื่องแนะนำ

แนวทางเบื้องต้น สำหรับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง:

แนวทางเบื้องต้น สำหรับการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง: รู้สุขภาพของตนเอง: หากเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ . . . อ่านเพิ่มเติม

2024-04-16 6187

ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไร

ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไรตารางซ้อมที่ออกแบบจากโค้ชโดยส่วนใหญ่ จะเป็นการสลับระหว่าง วันหนัก และ วันเบา มั . . . อ่านเพิ่มเติม

2024-03-03 94798

การเคลื่อนไหวร่างกายส่งผลดีต่อสมอง

การเคลื่อนไหวร่างกายส่งผลดีต่อสมอง หรืออีกนัยหนึ่งคือทำให้ความฉลาดขึ้นนั่นเอง.ในภาวะที่เราพูด อธิบาย เรื่องต่า . . . อ่านเพิ่มเติม

2024-01-19 14656

สิ่งที่คุณอาจกำลังให้ความสนใจ

อยากวิ่งเร็ว ติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไร

อยากวิ่งเร็วขึ้น อยากติดถ้วยรางวัล ต้องซ้อมอย่างไรหลายคน เมื่อก้าวเข้าสู่นักวิ่งแนวกลาง อาจจะเริ่มมองเป้าหมายที่ท้าทายขึ . . . อ่านเพิ่มเติม

2021-11-28 180486

Mindset การฝึกซ้อมในภาวะวิกฤติ COVID-19

ปี 2021 ที่ผ่านมา เป็นอีกปีหนึ่ง ที่ทำให้การฝึกซ้อมค่อนข้างมีอุปสรรค และ อุปสรรคเหล่านั้นอาจทำให้บางท่าน ปรับเปลี่ยนเป้า . . . อ่านเพิ่มเติม

2022-01-01 116475

บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่รู้สึกหมดไฟ

บางครั้งก็มีช่วงเวลาที่รู้สึกหมดไฟ นักวิ่งหลายคนอาจเคยรู้สึกหมดไฟ หมดแรงบันดาลใจในการวิ่ง .แต่อยากบอกว่า ในทุกๆ กิจกรรม . . . อ่านเพิ่มเติม

2022-04-24 108943

เป้าหมายกับอุปสรรค เป็นของคู่กัน

เป้าหมายกับอุปสรรค เป็นของคู่กันหากตั้งใจทำสิ่งใดแล้ว ก็จงมุ่งมั่นทำให้สำเร็จ เพื่อไม่ให้เสียความตั้งใจ การมีอุปสรรคบ้าง . . . อ่านเพิ่มเติม

2021-10-02 108112

การสร้าง 6 pack แบบ V - Shape ด้วย 7 ท่าบอดี้เวท

การสร้าง 6 pack แบบ V - Shape ด้วย 7 ท่าบอดี้เวทช่วงที่ภาวะแวดล้อมไม่ค่อยเอื้ออำนวยต่อการออกกำลังกาย หลายคนกำลังปล่อยตัว . . . อ่านเพิ่มเติม

2021-06-06 107910

การวิ่งเทมโป ต้องวิ่งแบบไหน อย่างไร?

การวิ่งเทมโป ต้องวิ่งแบบไหน อย่างไร? หากจะกล่าวถึงการใช้ Pace เป็นตัวบ่งชี้ ในการวิ่งเทมโป สามารถใช้เกณฑ์นี้เป็น Guideli . . . อ่านเพิ่มเติม

2021-05-26 107478

ท่าวิ่งที่ถูกต้อง

ท่าวิ่งที่ถูกต้องท่าวิ่งที่ถูกต้อง หรือ วิธีการวิ่งที่ถูกต้อง สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ หรือ ผู้ที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายด้วย . . . อ่านเพิ่มเติม

2021-07-31 106991

ขั้นตอนการวิ่งออกกำลังกาย

ขั้นตอนการวิ่งออกกำลังกายการวิ่งออกกำลังกายในแต่ละครั้ง มีขั้นตอนอย่างไรที่จะช่วยให้การวิ่งมีประสิทธิภาพและช่วยลดการบาดเ . . . อ่านเพิ่มเติม

2021-03-14 105670

Tokyo Marathon 2023

Tokyo Marathon 2023 เปิดรับสมัคร 29 ส.ค. 2022 . ถึงญี่ปุ่นจะยังไม่เปิดให้เที่ยวเอง แต่งานโตเกียวมาราธอนที่จะจัดในเดือนม . . . อ่านเพิ่มเติม