ธรรมดา แต่แววตาเต็มไปด้วยความมุ่งมั่น

การ Stride มักจะทำในวันที่เป็นการซ้อมหนักเช่น interval หรือ ในวันแข่งขันเพื่อเป็นการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อเกิดความคล่องตัวหรือที่เรียกว่า “ขาฟรี”

โดยหลังจากวอร์มอัพเสร็จแล้วและก่อนจะทำการ interval (ลงคอร์ท) หรือ แข่งขัน (ก่อน check in เข้าจุดปล่อยตัว) ให้ทำการ Stride โดยการวิ่งค่อนข้างเร็วเป็นระยะทางประมาณ60-120 เมตร

ไปดูตัวอย่างการ Stride จากผู้หญิงคนนี้กัน ท่วงท่าและจังหวะการ Stride ดูแข็งแรงและสวยงาม

และนี่คือผู้หญิงธรรมดาที่พร้อมจะสร้างความไม่ธรรมดาให้บังเกิด

สามารถติดตามการฝึกซ้อมและพัฒนาการของเธอได้ที่ facebook page Runnology

หวังเป็นอย่างยิ่งว่าข้อมูลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์เป็นกำลังใจหรือแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆนักวิ่ง

สามารถกด Like Facebook Page Runnology เพื่อรับเทคนิคดีๆฟรีและกด see first เพื่อรู้ข้อมูลก่อนใคร

หากต้องการโค้ชส่วนตัวสอนออนไลน์และไฮบริดที่ออกแบบและให้คำแนะนำโดยนักวิ่งทีมชาติไทย(โค้ชโย) รายละเอียด https://runnology.com/coursedetails

ความพิเศษของหลักสูตร:

1. ตารางซ้อมเหมาะสมกับศักยภาพการพัฒนาของแต่ละบุคคล

2. เหมาะสมกับวิถีชีวิตอายุเพศของแต่ละบุคคล

3. ออกแบบและปรับเปลี่ยนตามวิถีชีวิตและรูปแบบการทำงานของแต่ละบุคคล