เอเลียด คิปโชเก้ กับ เจฟฟรีย์

03/08/2024 00:00:00    41061

ELIUD KIPCHOGE: สถิติ มาราธอน 2:01:39

GEOFFREY KAMWOROR: สถิติ Half Marathon 58.01

2 นักวิ่งชาวเคนย่า พร้อมสถิติที่โหดร้ายมากๆ ที่มนุษย์น้อยคนนักที่จะไขว่คว้าเวลานี้มาได้

 

เอเลียด: เจฟฟรีย์ นายยังเด็กอยู่ นายต้องใจเย็นๆ นะ

เจฟฟรีย์:  ใจเย็นเรื่องอะไรครับอาจารย์

เอเลียด: เอ่อ.. คือ.. ฉันว่านายก็วิ่งฮาร์ฟพอใช้ได้นะ

เจฟฟรีย์: ครับ พอได้ครับ

เอเลียด: แต่.. ฉันว่า นายยังไม่ควรรีบไปมาราธอนนะ

เจฟฟรีย์: ทำไมล่ะครับอาจารย์

เอเลียด: นายเพิ่งวิ่งฮาร์ฟแรกมา นายต้องใจเย็นๆ ซ้อมอีกซัก 5 ปี 10 ปีก่อน ถ้ารีบไปมาราธอน อาจเกิดอาการบาดเจ็บได้

เจฟฟรีย์: ผมวิ่งฮาร์ฟเข้าคนแรกครับอาจารย์ ไม่ใช่ฮาร์ฟแรก

เอเลียด: อ่อๆ เหรอ ๆ ๆ  เอาเป็นว่าอย่าเพิ่งรีบไปมาราธอนก็แล้วกัน เดี๋ยวฉันทำสถิติต่ำกว่า 2 ชั่วโมงให้ดูก่อน นายจะได้มีตัวอย่าง หลังจากนั้นนายค่อยไปมาราธอน นะ โอเคมั้ย?

เจฟฟรีย์: อ่อๆ  ครับๆ ได้ครับ

 

กะทิ

 

 


หากต้องการรับชมความรู้เรื่องวิ่งดีๆ   สามารถ กด   ติดตาม   RUNNOLOGY ทาง YOUTUBE ได้แล้ววันนี้



นักวิ่ง ระดับโลก เอเลียด คิปโชเก eliud kipchoge Geoffrey 

    Like     


แสดงความคิดเห็น

user image

วันนี้ @13:56 กะทิ คุณคิดเห็นอย่างไร บอกให้เพื่อนๆ รู้ ได้นะ เพื่อเป็นประโยชน์หรือแรงบันดาลใจ จากไอเดียดีๆ ของคุณ

ฉันรอความคิดเห็นดีๆ จากคุณอยู่

เรื่องแนะนำ

     เป้าหมายกับอุปสรรค เป็นของคู่กัน
เป้าหมายกับอุปสรรค เป็นของคู่กันหากตั้งใจทำสิ่งใดแล้ว ก็จงมุ่งมั่นทำให้สำเร็จ เพื่อไม่ให้เสียความตั้งใจ การมีอ . . . อ่านเพิ่มเติม
14/08/2024 00:00:00    142169
     ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไร
ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไรตารางซ้อมที่ออกแบบจากโค้ชโดยส่วนใหญ่จะเป็นการสลับระหว่างหนักและเบามักจะไม่ค่อยมี . . . อ่านเพิ่มเติม
14/08/2024 00:00:00    123206
     อากาศหนาว รู้สึกปวดขา ปวดฝ่าเท้า
อากาศหนาว รู้สึกปวดขา ปวดฝ่าเท้าอากาศหนาวมีมาให้สัมผัสในช่วงนี้ คนไทยส่วนใหญ่ชอบอากาศแบบนี้ เพราะปกติจะอยู่กับ . . . อ่านเพิ่มเติม
14/08/2024 00:00:00    116344

สิ่งที่คุณอาจกำลังให้ความสนใจ

     7 ท่า Circuit ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
7 ท่า Circuit ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ        ตัวอย่างการฝึก Session Circuit สำหรับเพื่อนๆ ที่มีตารางซ้อม ซึ่งจะเห็นว . . . อ่านเพิ่มเติม
14/08/2024 00:00:00    89832
     รีวิว งานวิ่ง วิ่งปลอดภัยไร้โควิด
งานวิ่ง วิ่งปลอดภัยไร้โควิด Running? Zone? 10K? (RZ10) จัดโดย Thailand Tri-League วิ่งที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน ปล่อยตัว . . . อ่านเพิ่มเติม
12/08/2024 00:00:00    80324
     เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ หรือ ไอทีแบนด์ ITB
เอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบหรือไอทีแบนด์ เอ็นต้นขาด้านข้าง หรือ IT band เป็นเส้นเอ็นที่อยู่บริเวณต้นขาด้านนอกเชื่อมกล้ามเนื้ . . . อ่านเพิ่มเติม
12/08/2024 00:00:00    59829
     Progressive Run
Progressive Run หากพูดถึงการวิ่งแบบ Progressive Run อาจมีหลายลักษณะ หลายรูปแบบ โดยเป็นการแบ่งการวิ่งออกเป็นช่วงๆ อาจจะเป . . . อ่านเพิ่มเติม
26/09/2020 00:00:00    54580
     5 สิ่งที่ไม่ควรทำ ก่อนวิ่ง
ก่อนวิ่ง นักวิ่งควรทราบ ถึงแนวทางที่ควร หรือ ไม่ควร ปฏิบัติ ก่อนเริ่มออกวิ่ง วันนี้ Runnology มี 5 สิ่งที่ไม่ควรทำ ก่อนว . . . อ่านเพิ่มเติม
12/08/2024 00:00:00    47269
     5 อาการบาดเจ็บในนักวิ่ง และการป้องกัน
💢 5 อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในกีฬาวิ่ง และแนวทางการป้องกัน 🚑      การวิ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง เพราะเป็ . . . อ่านเพิ่มเติม
12/08/2024 00:00:00    45686
     มหาเทพแห่งเบอร์ลินมาราธอน 2018 และ 2019
2 มหาเทพแห่งงานวิ่งระดับโลก เบอร์ลินมาราธอน ปี 2018 และ 2019ในปี 2018 คิปโชเก้ นักวิ่งจากเคนย่า คว้าแชมป์รายการนี้ ด้วยก . . . อ่านเพิ่มเติม
12/08/2024 00:00:00    38934
     จัดอันดับ มหาอำนาจคิงคองไทย บางแสน42
จัดอันดับ มหาอำนาจคิงคองไทย. มาดูกันว่าพญาคิงคองของเรา ย้ายบ้านใหม่ไปจังหวัดไหนกันบ้าง . ยินดีอีกครั้งกับผู้ที่ล่าคิงคอง . . . อ่านเพิ่มเติม
14/11/2019 00:00:00    22456