สิ่งที่สำคัญกว่า

06/12/2020 00:00:00 67934

สิ่งที่สำคัญกว่า

เมื่อเราอยู่ในวงการวิ่ง มาระยะหนึ่ง
เราจะเริ่มสะสมความรู้ วิธีการพัฒนาตนเองต่างๆ มากมาย

ทำแบบนั้นจะได้ผลแบบนี้
ทำแบบนี้จะส่งผลเสียแบบนั้น
การทำแบบนี้จะลดการบาดเจ็บ
การซ้อมแบบนี้จะช่วยให้วิ่งขึ้น

รู้หลักการ และ วิธีการ เต็มไปหมด
แต่.. ทำไมบางทีเหมือนศักยภาพไม่ค่อยพัฒนา

มีสิ่งที่สำคัญกว่า ความรู้ที่เรามี คือ การลงมือทำ

การรู้หลักการมากมาย ยังไม่สำคัญเท่ากับ การออกไปฝึกซ้อมตามสิ่งที่รู้ เป็นประจำ
แต่หากยังไม่รู้ ก็ไปทำให้ตนเองรู้ด้วย เพื่อลดความเสี่ยงด้านต่างๆ

ขอบคุณที่ติดตาม #runnology สิ่งดีสำหรับนักวิ่ง

#ความรู้เรื่องวิ่ง #สาระเรื่องวิ่ง #ฝึกวิ่ง #ซ้อมวิ่ง

หากต้องการรับชมความรู้เรื่องวิ่งดีๆ สามารถ กด ติดตาม RUNNOLOGY ทาง YOUTUBE ได้แล้ววันนี้

ความรู้เรื่องวิ่ง สาระเรื่องวิ่ง ฝึกวิ่ง ซ้อมวิ่ง

Like 0 Likes

แสดงความคิดเห็น

วันนี้ @22:04 กะทิ คุณคิดเห็นอย่างไร บอกให้เพื่อนๆ รู้ ได้นะ เพื่อเป็นประโยชน์หรือแรงบันดาลใจ จากไอเดียดีๆ ของคุณ

ฉันรอความคิดเห็นดีๆ จากคุณอยู่

เรื่องแนะนำ

เป้าหมายกับอุปสรรค เป็นของคู่กัน

เป้าหมายกับอุปสรรค เป็นของคู่กันหากตั้งใจทำสิ่งใดแล้ว ก็จงมุ่งมั่นทำให้สำเร็จ เพื่อไม่ให้เสียความตั้งใจ การมีอ . . . อ่านเพิ่มเติม

14/08/2024 00:00:00 222491

ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไร

ตารางซ้อมส่วนใหญ่ออกแบบอย่างไรตารางซ้อมที่ออกแบบจากโค้ชโดยส่วนใหญ่จะเป็นการสลับระหว่างหนักและเบามักจะไม่ค่อยมี . . . อ่านเพิ่มเติม

14/08/2024 00:00:00 207676

อากาศหนาว รู้สึกปวดขา ปวดฝ่าเท้า

อากาศหนาว รู้สึกปวดขา ปวดฝ่าเท้าอากาศหนาวมีมาให้สัมผัสในช่วงนี้ คนไทยส่วนใหญ่ชอบอากาศแบบนี้ เพราะปกติจะอยู่กับ . . . อ่านเพิ่มเติม

14/08/2024 00:00:00 187253

สิ่งที่คุณอาจกำลังให้ความสนใจ

การฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพที่สุด

Running Guide: การฝึกซ้อมที่มีประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่ง คือการจำลองความเร็ว (pace) ที่ต้องการจะใช้ในการแข่งขันนี่คือหน . . . อ่านเพิ่มเติม

07/06/2020 00:00:00 81134

การคูลดาวน์กับการซ้อมไปงานบางแสน42

การคูลดาวน์กับการซ้อมไปงานบางแสน42หลังจากการซ้อมวิ่งในแต่ละsession สิ่งสำคัญอันดับต้นๆอย่างหนึ่งคือการCool down โดยเมื่อ . . . อ่านเพิ่มเติม

01/10/2020 00:00:00 79852

Core Muscle ช่วยให้วิ่งได้ดีขึ้นจริงหรือ?

เคล็ดไม่ลับที่จะทำให้วิ่งได้ดีขึ้น นักวิ่งหน้าใหม่หรืออาจจะหน้าเก่า บางท่าน อาจจะไม่รู้จักหรือคุ้นเคยกับ "กล้ามเนื้อแก . . . อ่านเพิ่มเติม

15/07/2020 00:00:00 79273

แก่นความสำเร็จของนักวิ่ง

แก่นความสำเร็จของนักวิ่งหากสังเกตเรื่องราวในชีวิต จะพบว่า การทำอะไรที่ขาดความต่อเนื่อง หรือ การเรียนรู้ฝึกฝนสิ่งใด แต่ไม . . . อ่านเพิ่มเติม

21/06/2020 00:00:00 78338

Stretching ควรทำตอนไหน?

Stretching หรือการยืดเหยียดควรทำตอนไหน?หลายๆท่านให้ข้อมูลว่าการ Stretching หรือการยืดเหยียดก่อนวิ่งไม่มีความจำเป็น และ . . . อ่านเพิ่มเติม

11/08/2020 00:00:00 74071

เพื่อนท้า

เพื่อนท้า!!!เพื่อนท้าไปวิ่ง 10K ฟังดูเป็นเรื่องง่ายสำหรับใครหลายคนแต่... สำหรับคนที่แทบจะไม่เคยออกกำลังกายเลย แถมยังน้ำห . . . อ่านเพิ่มเติม

27/09/2020 00:00:00 73110

การ Taper ก่อนแข่งมาราธอน

ใกล้เข้ามาแล้ว!!! งานวิ่งบางแสน42 (BS42) ที่เหล่าบรรดามาราธอนเนอร์ รอคอย บ้างมีเป้าหมาย "ล่าเงินและถ้วยรางวัล" บ้าง "ล . . . อ่านเพิ่มเติม

13/10/2020 00:00:00 71858

เป้าหมายสร้างจากตัวเรา

เป้าหมายสร้างจากตัวเรา...ประวัติศาสตร์ การวิ่งของเรา ที่เราบรรจงขีดเขียนมันขึ้นมาตั้งแต่ตอนนั้น เราต้องเจออุปสรรคอะไรม . . . อ่านเพิ่มเติม

06/11/2020 00:00:00 65301

การยืดกล้ามเนื้อหลังการวิ่ง หรือ ออกกำลังกาย

การยืดกล้ามเนื้อหลังวิ่ง นักวิ่งที่อยู่ในวงการวิ่งมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง จะทราบกันเป็นอย่างดี ว่าการยืดเหยียดมีความส . . . อ่านเพิ่มเติม

24/05/2020 00:00:00 49169

สิ่งที่สำคัญกว่าคำสวยหรูเหล่านี้

สิ่งที่สำคัญกว่าคำสวยหรูเหล่านี้ “ความอดทน” และ “ความพยายาม” เป็นองค์ประกอบสำคัญของ “ความสำเร็จ” เรามักได้ยิน ได้เห็น ห . . . อ่านเพิ่มเติม