งานวิ่ง วิ่งปลอดภัยไร้โควิด Running? Zone? 10K? (RZ10) 

จัดโดย Thailand Tri-League
วิ่งที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน ปล่อยตัว 18.02น. 
อุณหภูมิ ตอนปล่อยตัว 30องศา
เว็บไซต์งาน : amazingthailandmarathonbkk

ขั้นตอนการสมัคร
1. จะต้องทำการลงทะเบียนเข้าร่วมวิ่งก่อน ได้ที่ เว็บไซต์นี้ ซึ่งจะมีการรับสมัครทั้งหมด 4 ครั้ง 8วัน ในระยะ 10K ซึ่งจะมีวันเสาร์และวันอาทิตย์  ส่วนวันธรรมดาจะเป็นวันซ้อม  การลงทะเบียนเพื่อลงแข่งเสาร์อาทิตย์จะเต็มเร็วมาก
2.  ตอนเช้าวันแข่ง จะมีเมลมาแจ้งหมายเลขบิบ และให้ Download App และลงทะเบียนผ่าน App จะมีขั้นตอนในอีเมล
    Application : SportSplits Tracker
3. การวิ่งแต่ละวันจะรับจำนวน 300 คน

ขั้นตอนการเข้าสนาม เข้าได้เวลา 16.30น.
*ใส่หน้ากาก
1. มาที่สนาม ที่ทางเข้า เจ้าหน้าที่จะแจ้งให้ Download App ก่อน และทำการผูก Profile ที่ App ด้วย
2. เข้าแถวเพื่อทำการแสกนอุณหภูมิ และล้างมือด้วยแอลกอฮอร์  และทำการแสกนชัยชนะเพื่อเข้าสนาม
3. รับบิบ โดยทำการยื่นมือถือที่แสดง App เผื่อให้เจ้าหน้าที่ใช้ในการตรวจสอบและหาเลขบิบ  เจ้าหน้าที่จะเอาบิบให้ และรัดสายริสแบนด์ให้
โดยในสายริสแบนด์ จะมีเลขอีกเลข ซึ่งจะเป็นเลขที่บอกว่ากล่องใส่น้ำ และจุดสตาร์ทของเรา
4. ฝากของ ต้องฝากทุกคน ทั้งนักวิ่ง และคนติดตาม  เอาเข้าได้เฉพาะมือถือและเจล 
5. เข้าสนามแข่ง โดยจะทำการแสกนหน้าเพื่อวัดอุณหภูมิ ถ้าอยู่ในเกณฑ์ประตูถึงจะเปิดให้เข้าไป
6. ไปที่อัฒจันทร์ จะมีกล่องที่เป็นหมายเลขตามริสแบนด์ของเรา ให้นั่งตามจุดนั้น  ในกล่องจะมีขวดน้ำเล็กๆ 2 ขวด สปอนเซอร์ 1 ขวด ผ้าเย็น 1 ผืน  ทุกคนจะเท่ากันหมด
7. Race Director จะทำการบรีฟ การวิ่งให้ฟัง ก็คือ 
   - คนที่ลงทะเบียนวิ่งต่ำกว่าเพซตั้งแต่ 5.30 ลงไป ให้วิ่งช่องที่ 1 ซึ่งจะอยู่ในลู่ 1-3  วิ่งจำนวน 25 รอบ
   - คนที่ลงทะเบียนวิ่งต่ำกว่าเพซตั้งแต่ 5.31-6.15 ลงไป ให้วิ่งช่องกลาง ซึ่งจะอยู่ในลู่ 3-5  วิ่งจำนวน 24 รอบ
   - คนที่ลงทะเบียนวิ่งต่ำกว่าเพซตั้งแต่ 6.16 ขึ้นไป ให้วิ่งช่องขวาสุด ซึ่งจะอยู่ในลู่ 5-8 วิ่งจำนวน 23 รอบ
   - การวิ่งห้ามข้ามช่องการวิ่ง ซึ่งจะมีเจ้าหน้าที่คอยดูอยู่ ข้ามช่องจะถือว่าฟาวล์
  - ห้ามวิ่งคุยกัน หรือวิ่งตีคู่กัน  ให้แซงไปเลย
 - ห้ามบ้วนน้ำลายหรือสั่งน้ำมูก 
- จะมีน้ำยาฆ่าเชื้อในบริเวณสนาม

ขั้นตอนการเข้าไปวิ่ง
*ใส่หน้ากาก
1. Race Director ให้คนที่วิ่งช่องในสุดเข้าก่อน ตามลำดับเลขบิบ โดยให้ถือกล่องน้ำเข้าไปด้วย ซึ่งสามารถเอามือถือและเจลใส่ในกล่องนี้ได้
2. วิ่งเข้าประจำจุดสตาร์ทของแต่ละคน โดยเริ่มที่คนแรกที่จุดสตาร์ทจะอยู่เส้นชัย คนต่อไปก็ถัดไปที่ 2 เมตร  โดยจะมีป้ายเลขตามริสแบนด์เรากำกับอยู่
3. ให้เอาน้ำไปวางที่จุดนั้น โดยวางไว้กับพื้น ให้หันหมายเลขออกมาให้เห็นได้ชัดเจนตอนที่เราวิ่ง
4. รอเคารพธงชาติ
5. ปล่อยตัวประมาณ 18.02น.

การวิ่งแข่ง
*ถอดหน้ากาก
1. ระบบจะเริ่มเวลาให้เมื่อเราผ่านจุดสตาร์ท ซึ่งนักวิ่งที่ไม่ได้อยู่ที่จุดสตาร์ทก็ค่อยจ๊อคตามๆกันไป แล้วค่อยวิ่งเมื่อถึงจุดสตาร์ท
2. พยายามวิ่งชิดซ้ายไว้  ถ้าจะแซงค่อยออกเลนขวา
3. การแวะกินน้ำ ก็ให้เข้าตามจุดที่เราวางน้ำ โดยสังเกตให้ดีว่าใช่กล่องเราไหม ซึ่งจะเป็นหมายเลขตามริสแบนด์
4. เมื่อถึงรอบสุดท้าย เจ้าหน้าที่จะเขียนหมายเลขบิบบนกระดานให้สังเกตให้ดี
5. เมื่อวิ่งครบแล้ว ผ่านจุดสตาร์ทมาแล้วให้จ๊อคมาสัก 50 ตรงโค้ง ให้เข้ามาในสนาม เข้าไป cool down ในสนามหญ้า

หลังวิ่งเสร็จ
*ใส่หน้ากาก
1. เดินตัดลู่วิ่งเข้ามา
2. คืนกล่องให้เจ้าหน้าที่
3. ไปพิมพ์สลิปผลการแข่งขัน
4. นำสลิปไปเอาเสื้อFinisher เจ้าหน้าที่จะตรวจสอบว่าวิ่งครบไหม  และทำการตัดริสแบนด์
5. ออกไปรับของคืน 

รางวัลสำหรับงานนี้

Overall ชายหญิงของแต่ละวัน แจกรองเท้า saucony  และสุ่มแจกรางวัลอีก 10 รางวัล

ทั้งทัวร์นาเม้น จะรางวัลสำหรับ Top20  ชายหญิง

ข้อแนะนำ
1. ให้วอร์มอัพก่อนเข้าภายในสนามกีฬา เพราะเข้ามาแล้วจะไม่มีเวลาวอร์มอัพเลย
2. น้ำที่ให้มาขวดเล็กมาก อาจจะไม่พอ หาเจลไปทดแทน
3. วิ่งเสร็จแล้ว ไม่มีน้ำมาเพิ่ม  ให้เราเตรียมน้ำไว้ในกระเป๋าที่เรารับฝากของ
4. ระยะจะเกินหน่อย เพราะวิ่งลู่สองซะเยอะ เลยได้ระยะมา 10.50K
5. ห้ามบ้วนน้ำลายหรือสั่งน้ำมูกภายในสนาม
6. รีบแคปเจอร์ผลการแข่งขันจากแอพไว้ เพราะหลังสักพักข้อมูลจะหาย

Link facebook

ขอบคุณข้อมูลจาก วิ่งไหนมา